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Cómo hacer frente a las recaídas en la recuperación de la anorexia

Como sabrá muy bien cualquier persona que haya sufrido un trastorno alimentario, la recuperación no es una línea recta y probablemente habrá momentos de recaída. Sin embargo, es importante entender que el hecho de que una persona recaiga no significa necesariamente que volverá a empezar desde el principio.

Sobrellevar las recaídas en la recuperación de la anorexia

El aspecto más importante para hacer frente a las recaídas es tener al menos una persona con la que pueda permanecer completamente honesto. Esto se debe a que la anorexia se nutre de la deshonestidad y muy rápidamente puedes terminar convenciéndote a ti mismo de que estás bien, a pesar de que definitivamente este no es el caso. Todos necesitamos que alguien nos desafíe, ya sea que estemos en recuperación durante semanas, meses o años.

Identificar los desencadenantes de una recaída

Para recuperarse de una recaída, no necesita saber qué desencadenó la recaída, solo necesita volver a comprometerse a regresar a su plan de alimentación y aceptar cualquier tratamiento que pueda encontrar. Sin embargo, puede ser muy útil saber por qué ocurrió una recaída, ya que esto ayudará a la hora de planificar la prevención de recaídas en el futuro. Por ejemplo, si sabe que irse de vacaciones o estar fuera de casa por otras razones causa estragos en su plan de alimentación, puede abordar este problema antes de su próximo viaje con su terapeuta o especialista en trastornos alimentarios.

Consejos para superar las recaídas de anorexia

Si está en una recaída en este momento, ahora es el momento de comenzar a desafiar lo que quiere de su vida. La verdad es que tienes dos opciones, seguir por este camino de destrucción y terminar de nuevo en el hospital (o algo peor), o tomar la decisión de que hoy harás todo lo posible para cambiar las cosas. Escribir pequeñas metas sobre cómo cambiar los hábitos alimenticios y los niveles de ejercicio puede marcar una gran diferencia. Es absolutamente vital que informe al menos a un miembro de su equipo de tratamiento lo que está sucediendo. Si no puede hablar, escriba una carta o envíe un correo electrónico. Recuerda, anorexia no va a cambiar nada en tu vida para mejor. Es un parásito que poco a poco te succionará la vida, sin dejar nada más que una cáscara vacía. Vale mucho más que vivir con una enfermedad potencialmente mortal. Abrazar la recuperación nuevamente requiere dar pasos en la dirección correcta todos los días. No está solo y se lo debe a usted mismo para intentarlo de nuevo.

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